马来西亚一个印度裔举重少年要代表国家参赛，却发现自己亲生父亲是华裔，养父是马来裔，他必须在三个“爸爸”之间举起自己。
少年阿鲁是马来西亚国家举重队的天才选手，目标是为国拿下英联邦运动会金牌。他一直以为自己是印度裔，父亲是严厉的教练古玛。但备战期间，一个华裔商人突然出现，声称自己是他的亲生父亲。与此同时，一直暗中资助他的神秘马来裔老人也站出来，说自己是他的养父。真相揭晓：三十年前，华裔、印裔、马来裔三个青年是好友，华裔因故把孩子托付给印裔，马来裔一直默默资助。如今三人对阿鲁的培养方式产生巨大分歧——华裔要名望，印裔要成绩，马来裔要快乐。阿鲁在决赛最后一举前，做出了自己的选择：他举起的不只是杠铃，还有三个父亲的期望和自己完整的身份认同。
马来西亚多元文化的温情寓言，举重既是运动也是隐喻。三个父亲的设定新奇有趣，每个种族的性格特征拿捏精准。最后举重比赛的高潮戏张力十足，催泪效果满分。
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