八位明星穿越回不同年代的春节，在零预算的情况下靠“老规矩”换取年夜饭。
本季将明星嘉宾投放到从80年代到2010年代的复原场景中。每期一个年代，嘉宾必须严格遵守当年的“春节规矩”：凭票供应、拜年礼仪、手写春联、单位分年货等。他们不能使用现代支付工具，只能通过完成具有年代特色的任务（如排队买冬储大白菜、看春晚直播写观后感）来赚取“年味积分”。节目复原了消失的街景和小卖部，请来当年的劳模和春晚演员作为“年味考官”。随着积分累积，嘉宾们逐渐理解了不同年代“年味”背后的物质匮乏与精神富足。最后一期，他们用所有积分为自己和当年的老人们办了一场跨越时空的团年饭。
这档综艺真正戳中了“年味变淡”的社会情绪。怀旧场景还原度极高，明星被规矩折磨得手忙脚乱，反而催生出真实的温情与笑点。它对代际沟通的促进意义超越了娱乐本身。
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